Khasiat Buah Blueberry Untuk Biduran

Khasiat Buah Blueberry Untuk Biduran

Khasiat Buah Blueberry Untuk Biduran,- Cukup banyak jenis buah berry yang ada di dunia ini, dan tentunya memiliki berbagai manfaat untuk kehidupan manusia. Misalnya sebagai bahan pangan ataupun sebagai obat alternatif. Salah satu dari jenis buah berry yang akan dibahas disini adalah blueberry.

Khasiat Buah Blueberry Untuk Biduran

Blueberry merupakan buah yang memang belum terkenal di Indonesia, karena buah ini bukanlah buah yang berasal dari Indonesia. Buah ini diketahui berasal dari Amerika Utara. Nama ilmiah dari buah ini adalah Cyanococcus. Tanaman ini termasuk ke dalam tanaman semak yang dapat tumbuh hingga tinggi 4 meter.

Buah ini terbilang termasuk buah yang terbilang mungil, karena hanya berukuran sekitar 16 mm bila sudah matang. Buahnya ini berbentuk bulat dan bagain buah yang berbentuk seperti mahkota pada bagian ujungnya. Rasa buahnya adalah asam manis, rasa asam bercampur dengan manis.

Selian untuk dijadikan bahan pangan, buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alternatif. Buah blueberry memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Manfaat Akupuntur Untuk Biduran

Kandungan Buah Blueberry

Di bawah ini adalah kandungan yang dimiliki 100 gram buah blueberry.

  • Jumlah Kalori = 57 kcal
  • Jumlah Lemak = 0,3 gr
  • Jumlah Lemak Jenuh = 0 gr
  • Jumlah Lemak Tak Jenuh Ganda = 0,1 gr
  • Jumlah Lemak Tak Jenuh Tunggal = 0 gr
  • Jumlah Kolesterol = 0 mg
  • Jumlah Natrium = 1 mg
  • Jumlah Kalium = 77 mg
  • Jumlah Karbohidrat = 14 gr
  • Jumlah Serat pangan = 2,4 gr
  • Jumlah Gula = 10 gr
  • Jumlah Protein = 0,7 g
  • Jumlah Vitamin A = 54 IU
  • Jumlah Kalsium = 6 mg
  • Jumlah Vitamin D = 0 IU
  • Jumlah Vitamin B12 = 0 µg
  • Jumlah Vitamin C = 9,7 mg
  • Jumlah Zat Besi = O,3 mg
  • Jumlah Vitamin B6 = 0,1 mg
  • Jumlah Magnesium = 6 mg

Jenis-Jenis Buah Blueberry

Berikut ini adalah beberapa jenis buah blueberry yang sering ditemui.

  • Blueberry Semak Rendah (Vaccinium angustifolium)
  • Blueberry Utara (Vaccinium boreale)
  • Blueberry New Jersey (Vaccinium caesariense)
  • Blueberry Semak Tinggi Utara (Vaccinium corymbosum)
  • Blueberry Semak Tinggi Selatan (Vaccinium darrowii)
  • Blueberry Semak Tinggi Dataran Tinggi (Vaccinium simulatum)
  • Blueberry Elliott (Vaccinium elliottii)
  • Blueberry Selatan (Vaccinium formosum)
  • Blueberry Semak Tinggi Hitam (Vaccinium fuscatum; sin. V. atrococcum)
  • Blueberry Berbulu (Vaccinium hirsutum)
  • Blueberry Kanada (Vaccinium myrtilloides)
  • Blueberry Tanah Gersang (Vaccinium pallidum)
  • Blueberry Mata Kelinci (Vaccinium virgatum; sin. V. ashei)

Fakta Mengenai Buah Blueberry

Khasiat buah blueberry adalah untuk meningkatkan fungsi otak. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of Exeter Inggris menunjukan, bahwa dengan rutin mengkonsumsi jus blueberry setiap hari akan berdampak sangat baik untuk fungsi otak para orang dewasa yang menuju lansia.

Diketahui bahwa dengan mengkonsumsi 30 ml jus blueberry setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berdampak pada optimalnya kinerja otak. selain itu juga dapat meningkatkan aspek memori kerja pada otak.

Khasiat buah blueberry adalah untuk menurunkan tekanan darah. Menurut sebuah penelitian, blueberry merupakan buah yang minim akan sodium, namun memiliki kandungan kalium, kalsium dan megnesium yang tinggi.

Kandungan-kandungan ini akan sangat bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah. Selain itu, kandungan ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko terkena hipertensi.

Khasiat buah blueberry adalah untuk mengontrol kadar gula darah. Menurut sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi blueberry secara teratur memiliki kadar gula darah yang lebih rendah daripada orang yang tidak mengkonsmsi blueberry sama sekali.

Hal ini dikarenakan blueberry tidak mengandung banyak gula, namun mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Maka dari itu, blueberry sangat cocok untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Khasiat buah blueberry adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berdasarkan sebuah studi, ditemukan bahwa buah blueberry mengandung antioksidan yang tinggi bila dibandingkan dengan sayuran dan buah-buahan lainnya.

Antioksidan yang ada pada buah blueberry terdapat pada pigmen yang menghasilkan warna biru. Maka dari itu, buah beluberry memiliki warna yang khas. Antioksidan ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.

Khasiat Buah Blueberry Untuk Biduran

Khasiat buah blueberry adalah untuk mengatasi penyakit kulit biduran. Biduran atau kaligata merupakan penyakit kulit yang biasanya diakibatkan oleh alergi. Akibat adanya alergi ini, kulit akan bereaksi dan menyebabkan munculnya bintik-bintik merah pada kulit. Bintik-bintik ini dapat membesar hingga ukuran yang tidak bisa diperkirakan.

Sejalan dengan hal itu, para penderita biduran biasanya akan mengalami rasa gatal pada bagian kulit yang terkena alergi. Biduran bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya alergi terhadap makanan (seperti seafood), alergi obat, udara yang terlalu dingin atau terlalu panas dan bisa juga disebabkan oleh stress.

Buah blueberry berkhasiat untuk mengatasi penyakit kulit biduran. Blueberry mengandung anti-alergi yang baik untuk mengatasi berbagai alergi, termasuk alergi yang mengakibatkan biduran.

Buah blueberry mengandung quercetin yang bermanfaat untuk menghambat pelepasan histamin pada penderita alergi. Ini akan berdampak pada mereda nya biduran dan membantu proses penyembuhan biduran.

Selain itu, kandungan antioksidannnya sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mengatasi berbagai alergen (zat penyebab alergi).

Baca juga: Obat Herbal Untuk Mengatasi Biduran

Khasiat Buah Blueberry Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa khasiat buah blueberry untuk kesehatan tubuh manusia.

Jus Blueberry

Baik Untuk Diet

Khasiat buah blueberry adalah untuk memabantu program diet. Orang-orang yang sedang menjalani diet biasanya akan menghindari konsumsi makanan terlalu banyak, namun hal tersebut akan berdampak pada berkurangnya sistem kekebalan tubuh. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang sedikit, maka akan sedikit pula nutrisi yang didapat oleh tubuh.

Diet

Jadi lakukanlah diet sehat. Diet sehat ini bisa dibarengi dengan mengkonsumsi buah blueberry, karena buah ini kaya akan nutrisi namun rendah lemak. Hal ini akan membuat diet kamu menjadi optimal dengan tubuh yang semakin sehat pula.

Kesehatan Tulang

Khasiat buah blueberry adalah untuk menyehatkan tulang. Tulang merupakan kerangka yang berfungsi untuk memberikan bentuk terhadap tubuh dan membuat kita dapat beraktivitas dengan baik. Maka dari itu, tulang merupakan bagian penting dari tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Tulang Kuat

Blueberry mengandung kalsium yang cukup tinggi dan sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium akan menutrisi tulang dan mencegah tulang mengalami berbagai permasalahan seperti osteoporosis, atheroclerosis dan permasalahan tulang lainnya.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Khasiat buah blueberry adalah untuk mengontrol kadar gula darah. Kadar gula darah yang tinggi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan bisa menyebabkan tubuh terserang diabetes. Diabetes merupakan penyakit yang berbahaya untuk tubuh, karena kompilkasinya dapat menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan lainnya, bahkan kematian.

Diabetes

Buah blueberry mengandung berbagai khasiat yang baik untuk mencegah diabetes. Buah ini akan membantu tubuh untuk selalu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Selain itu, buah ini juga tidak mengandung glukosa yang tinggi, jadi sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Mencegah Kanker

Khasiat buah blueberry adalah untuk mencegah kanker. Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Kanker dapat menyebabkan turunnya kualitas hidup si penderita dan kebanyakan kasus kanker berdampak pada kematian.

Kanker

Hanya sebagian kecil saja para penderita kanker yang dapat bertahan dengan menjalani rangkaian pengobatan kemoterapi ataupun radioterapi. Pengobatan itu pun terbilang mahal dan memiliki efek samping. Maka dari itu, kita harus selalu menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit kanker.

Makanlah berbagai sayuran dan buah-buahan yang mengandung khasiat untuk pencegahan kanker, seperti bleuberry. Dengan mengkonsumsi bleuberry secara teratur bermanfaat untuk mencegah kanker, karena blueberry mengandung anthocyanin yang bersifat antikanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Khasiat buah blueberry adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Tekanan darah yang kita miliki harulsah selalu normal. Tekanan darah terlalu tinggi akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung, krena bisa menyebabkan penyakit jantung.

Penyakit Jantung

Maka dari itu tekanan darah haruslah terkontrol agar selalu normal. Dengan mengkonsumsi buah blueberry, kesehatan jantung kita pastilah akan selalu terjaga. Karena blueberry bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Baca juga: Obat Untuk Penyembuhan Berbagai Penyakit

Sumber: https://obatbidurandiapotik.co.id/

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.